नई दिल्ली – कमर दर्द बहुत आम समस्या हो गई है, कमर दर्द की समस्या सबसे ज्यादा महिलाओं को इससे होकर गुजरना पड़ता है। दरअसल, अधिक देर तक झुककर काम करने, भारी बोझ उठाने, गलत ढंग से बैठने या लंबे समय तक बैठने से भी कमरदर्द की समस्या अधिक होती है लेकिन अब कमर दर्द से महिलाएं पा सकती है छुटकारा जानिए कैसे :-

नाव की कील का छल्ला शनिवार को मध्यमा उंगली में पहनने से लाभ मिलेगा

पीपल, मेंथी का पाउडर गुनगुने पानी के साथ सेवन करें

मेंथी की सब्जी का ज्यादा खाएं

सोते समय एक चम्मच लहसुन का रस एक कप गुनगुने पानी में मिलाकर पीने से मिलेगा लाभ

तिल के तेल में जायफल का पाउडर में करके मालिश करें.

रात को गेहूं को पानी में भिगोकर सुबह खसखस और धनिया में पीसकर दूध के साथ लें

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